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時々テレビ出演もされています。かわむらクリニックの川村明医師による
ひざ裏伸ばしのストレッチ方法の動画です。
実は、私、寄る年波に、ついつい押されがちでして(;'∀')
左側の膝が痛み初めてから1年余りになります。
なんせ正座ができなくなってしまいました。
正座なんかしようものなら、いたあ～い(´；ω；`)ｳｩ
絶対ムリ～っ！！！
洗濯ものをたたむときもお行儀悪く足を投げ出したままでした。
寝起きする時、布団に入るときに左ひざがいたたたた・・・(T_T)
布団から出るときもいたあああ～！
恥ずかしながら両手で体を支えて起き上がっていましたよ(〃ﾉωﾉ)
ああ・・この世も終いだわ・・こんな無様な姿なんか誰にも見せられない
ひどく落ち込んでいましたﾄﾎﾎ･･(；´д｀)ノ| 柱 |
なんとかならないものか？
私より年上の女性の中でも膝なんか全然痛くないよ！って人も結構います。
やっぱ、体重が膝に負担をかけてるんかな～？
美容上もだけど、健康的にも痩せなくちゃな～(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
悩んでいるときに、偶然、この川村医師の書いた本の広告が新聞に掲載してありました。
５秒ひざ裏のばしですべて解決
膝の痛みが改善するかも知れん？！
藁にもすがる思い？(´-∀-｀；)買って読みました。
書いてある通りに、実践しました。
表紙は捨てちゃいました（汗）
※６月には健康本を計５冊も買ってます((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ
奇跡を起こす、ひざ裏のばし３ポーズ
壁ドン
壁ピタ
骨盤を支える筋肉を瞬間的に緊張させる運動のワンツースリー体操
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全部合わせて３分くらいかな？
これを、実践しかけて一週間くらいした頃、少し変化が？
前より、少し膝の調子が楽かな？と感じていましたが
まだ正座は膝の痛みがありできませんでした。
そうこうするうち・・
また健康本で気になるものが・・
アーシング健康法の本
これも購入して読みました。
普段の生活で知らず知らず体に蓄積されている電磁波は、裸足で大地を踏む事で
す～っと抜けるのだそうです。
芝生の上で裸足で立つ、庭の土を裸足で踏む、海岸に行き砂浜を裸足で歩く
あとはガーデニングの時、素手で大地を触る、草を抜くなども効果があるとか
ただしプランターの土では駄目らしいです。
私の場合だと、家庭菜園に行き素手で草抜きをしたり土を触ったりも効果が
あるのかも知れません。でも畑の土は肥料撒いてるし・・草抜きくらいなら？
これから梅雨明けすれば、時折は海岸に行って海の水に足をつけるのは気持ちよさそう
なんで実行する予定ですが、今の所は、まだ台風や大雨や気温の低い日が多くて
海の近くへ行く気にはなりません。
年間を通じてと考えると、毎日屋内でアーシングできる方が良いなと思いました。
なので、物はついでと（笑）
アーシングマットなるものも購入してみました。
自宅のキッチンに立っているだけでも、冷蔵庫、電子レンジから電磁波が出ていて
体に知らず知らず溜まっているらしい(´･д･｀)ﾔﾀﾞ
それは、あらゆる体の不調を起こす原因の一つにもなるのだそうです。
※そういえば大分昔にも電子レンジからは、かなりの電磁波が出るので健康に
悪いから使用中は覗き込まないように！離れていなさい。。みたいな事を書いた
本を読んだことがあります。
スマホ、パソコン、電話機、テレビ、エアコン、冷凍庫
屋内の家電製品にもアース線をきちんと設置してある家電もあれば、
してない家電もあります。
購入した家電店により違いが・・・、玄関に近い部屋のエアコンにはアース線が繋いでなくて
寝室とキッチンを冷やしたり温めたりのエアコンはきちんとアース線が繋いでありました。
今までは深くは気に留めていなくて、こんなもんかな？くらいにしか思っていませんでした。
その場の電磁波を調べる器具も購入して、計測してみて本当に驚きましたよ
アース線繋いであるエアコンの前に立っても、数値は0.01～0.02
繋いでないエアコンの前で計測したら0.30～
家電の置いていない部屋の中央で計測すると0.00～0.01
エアコン購入して取り付けてくれた家電店、アース線を繋がないまま
知らん顔してますわ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
あんたんとこじゃ、もう買わないよ！！
アーシングマットに足を置いて
しばらくすると、足の裏がホワッと暖かく感じます。置いている間中暖かくはないです。
あの一瞬ホワッ、ジーンとぬくもりを感じた時は地球とアーシングしているのかな？
アーシング健康法の本を読みながら
アーシングマットに足を置いていたら
現在痛みがある箇所に、直接巻き付けてみてくださいと本に書いてありました。
(；ﾟдﾟ)ｪ. . . . . . .直接巻くのか？
試してみました。
それから1時間くらい、本の続きを読んで、そろそろ寝ようかな？と立ち上がったときに
Σ(･ω･ﾉ)ﾉえっ！なんか？？膝の感じが違うぞ？
立ち上がった時の何時もの、イタタタ・・・が無い？
そのまま試しに正座にチャレンジしてみました。
出来ました！♫しかも膝が痛くないﾙﾝ♪ (≧▽≦) ﾙﾝ♪
わずか数時間のあいだに私の膝の痛みが消えました。
なんだか？狐につままれたような気分ですが、これは現実なんです！
その後も膝は痛くないのよ＼(^o^)／
どっちが効いたんだろう？
壁ドン？
アーシングマット
その両方の相乗効果って気もします。
もちろん、毎日、両方実践中です。
川村明医師が、惜しげもなく、壁ドン壁ピタ、膝裏を伸ばす方法をユーチューブで
教えてくださっています。
どこか痛みがある人も、そうでない人も、これは毎日実践をおすすめします。
※、この本は買わなくても良いと思いますよ。YouTubeで無料で公開してありますから。
買った人、読んだ人が言ってるんだから間違いありません（笑）
вуe (o･´_｀･o)ﾉｼ вуe
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