絶食療法の科学

このところ、一日二食の食生活について興味を持ち

その関連の本を、毎日読んでいます。

少食（腹八分目～六分目）は、どうも健康な身体を維持する為に

確かに認めざるを得ないのだな・・

確信するようになっています。

昔から言いますもんね・・腹八分目は健康の秘訣

それを守らず食べたいだけ食べる・・食べ過ぎる・・

これで、特に中高年世代になり、その長年のつけが回ってきて

身体の不調に悩む事になるのかも知れませんね・・(^_^;)


あなた、どう感じますか？

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